长期保持良好的睡眠质量会使人拥有一个不错的精神状态，对人的身体是十分有利的。尤其是对癫痫患者来说，高质量的睡眠能有效预防癫痫病的发作。所以癫痫患者一定要多注意睡眠，那么，癫痫患者如何保证良好的睡眠呢，关于这个问题下面来看一下。

一旦发生癫痫的持续状态，应该做好哪些急救事项?

专家指出，当病人发生全身抽搐前将要倒地时，患者家属或救助者若在附近，要立即上前扶住病人，尽量让其慢慢倒下，以免跌伤。同时，趁病人嘴巴未紧闭之前，迅速将手绢、纱布等卷成卷，垫在病人的上下齿之间，预防牙关紧闭时咬伤舌部。对于已经倒地并且面部着地的，应使之翻过身，以免呼吸道阻塞。此时延边朝鲜族自治州治疗癫痫最权威医院若病人已牙关紧闭，不要强行橇开，否则会造成病人牙齿松动脱落。然后救助者可解开病人的衣领和裤带，使其呼吸通畅。为防止病人吐出的唾液或呕吐物吸入气管引起窒息，救助者或家人应始终守护在病人的身旁，随时擦去病人的吐出延边朝鲜族自治州治疗癫痫最权威医院物。当癫痫病人抽搐时，不可强行按压肢体，以免造成韧带撕裂、关节脱臼、甚至骨折等损伤。

另外，预防癫痫复发要做哪些事情呢?

首先，要有节制的饮食生活。养成良好的生活习惯，保持延边朝鲜族自治州治疗癫痫最权威医院充足的睡眠，可适当从事一些轻体力劳动，但避免过度劳累。饮食要有规律，按时吃饭，不能饥饿，也不能吃的过饱，应给予富于营养和容易消化的食物，多食清淡、含维生素高的蔬菜和水果，保持大便通畅，戒烟戒酒，洗澡时水温不要过凉或过热。尽量避开危险场所及危险品，不宜从事高空作业及精神高度紧张的工作，如登山、游泳、开车、骑自行车，小孩不宜独自在河边、炉旁，夜间不宜单独外出，尤其不要做现代化的高空游戏，如蹦极等。

诸如此类的问题往往导致疾病复发。癫痫患者要按时、按量、准确无误的服药，防止少服、漏服和多服。不能随便更换药物和剂量，应在医生指导下进行。癫痫患者在加强学习癫病相关医学知识的同时，加强自身修养也很重要，要能正确对待自己的疾病，正确处理生活中的诸多问题，家属也要对病人面临的向题进行疏导和宽慰，使患者有一个良好的心理和生活环境，这样就可减少复发。另外，最近发现医托活动比较猖獗，为了让您的病情得到彻底治疗，请您不要和陌生人搭讪，以免造成不必要的损失，耽误病情治疗的最佳时机。

通过以上叙述，相信大家也有了一定的了解和认识，患者朋友们一定要在生活当中注意这些方面，以免引发癫痫病的大发作。另外还提示引起的癫痫病，都应尽早的去正规医院做全面检查，与医生配合制定出适合自己的治疗方案，这样才能有效避免癫痫大发作。